Dedichiamo molto tempo alla spesa e a cucinare, ma modificare il proprio stile alimentare è fondamentale, per restare in forma.

L’alimentazione è una parte fondamentale e importante della nostra vita anche al fine della prevenzione, poiché mangiare male può essere persino un fattore di rischio per vari tipi di patologie. Meglio confrontarsi quindi con il vostro medico di fiducia se avete intenzione di migliorare le vostre abitudini a tavola, ma se pensate di non essere in grado di farcela da soli. “Gran parte della nostra giornata la dedichiamo alla spesa e a cucinare” – precisa la Dr.ssa Elisa Paganini – medico di medicina generale SIMG – “quindi chiedere un consiglio a uno specialista, per modificare il proprio stile alimentare per restare in forma, è fondamentale. Spesso si ricorre a esami specifici, per capire la presenza o meno di problematiche metaboliche, ma in questo caso diventa soprattutto preziosa la presenza di un counseling, che vi aiuterà a trovare la motivazione e gli strumenti e vi guiderà in questo percorso per cambiare il vostro stile di vita”.